Ein Zigarettenersatz ohne Nikotin kann bei einer schrittweisen Rauchentwöhnung helfen. Worauf es dabei ankommt und was hilft, erfährst du hier im Beitrag!
Jeder, der schon einmal versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören, weiß, wie schwierig es ohne Unterstützung sein kann. Nikotinfreie Zigaretten können langjährigen Rauchern dabei helfen, ihre Sucht in den Griff zu bekommen und die Nikotinsucht schrittweise abzubrechen. Einige dieser Produkte möchte ich Ihnen vorstellen und Ihnen genau erklären, wie nikotinfreie Tabakalternativen funktionieren. Es weist auch auf gesundheitliche Risiken hin.
Welche Arten von Zigarettenersatz ohne Nikotin gibt es?
Bei der Raucherentwöhnung geht es nicht nur darum, die körperliche und geistige Nikotinsucht zu durchbrechen, sondern auch die Gewohnheit aufzugeben, in bestimmten Situationen zur Zigarette zu greifen. Als Alternative zu nikotinhaltigen Zigaretten können Sie aus folgenden Produkten wählen, die weitaus weniger Schadstoffe enthalten.
Tabakprodukte ohne Nikotin
- Kräutertabak
- Elektronische Zigarette
- Snus mit CBD
Nikotinfreier Tabak
Tabakpflanzen enthalten von Natur aus Nikotin, obwohl bestimmte Sorten mittlerweile nikotinfrei sind. Es gibt auch Tabakersatzstoffe, die zum Beispiel aus Kräutermischungen und Zuckerrohr hergestellt werden und als Fülltabak verwendet werden. Kräuterzigaretten enthalten in der Regel keinen Tabak oder Nikotin und machen daher nicht abhängig. Eine weitere Methode zur Herstellung von nikotinfreiem Tabak besteht darin, Nikotin aus herkömmlichem Tabak zu entfernen. Aber alle anderen Giftstoffe, die bei der Verbrennung des Tabaks entstehen, bleiben in der Zigarette; auch die krebserregenden.
Wie gut sind Kräuterzigaretten?
Kräuterzigaretten schmecken ähnlich wie Zigaretten, machen aber nicht süchtig. Auf diese Weise kann die Sucht schrittweise reduziert werden. Obwohl viele Hersteller von Kräuterzigaretten schadstofffreies Rauchen versprechen, sind sie nicht völlig risikofrei. Bei der Verbrennung entstehen auch Giftstoffe wie Kohlenmonoxid. Dieser Stoff kann die Fähigkeit des Körpers zur Sauerstoffaufnahme verringern und den Sauerstofftransport einschränken.
Nikotinfreie E-Zigaretten
Eine E-Zigarette besteht aus einer beheizten Verdampferspirale und einer Flüssigkeit namens E-Liquid. Der Nikotingehalt kann im E-Liquid selbst eingestellt werden, sodass Raucher ihren Nikotingehalt schrittweise begrenzen können. Obwohl die EU-Tabakrichtlinie E-Zigaretten als nikotinhaltige Produkte definiert, gibt es mittlerweile betäubungsmittelfreie Produkte, die bei niedrigeren Temperaturen erhitzt werden.
Wie gut sind nikotinfreie E-Zigaretten?
Hersteller von E-Zigaretten betonen immer wieder, dass die darin enthaltenen Stoffe nur erhitzt, nicht verbrannt werden. Allerdings können beim Erhitzen von Flüssigkeiten auch giftige Stoffe entstehen, die Verbraucher direkt in die Lunge einatmen. Einige dieser Stoffe stehen im Verdacht, krebserregend zu sein. Da es sich bei E-Zigaretten um ein relativ neues Produkt handelt, sind die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von E-Zigaretten auf den Körper noch nicht umfassend und abschließend erforscht.
Nikotinfreier Snus
Einführung nikotinfreier Snusprodukte als letzte nikotinfreie Tabakalternative. Traditionell wird Snus aus Tabakpulver hergestellt, neuerdings gibt es aber auch tabak- und nikotinfreie Versionen. Wenn Sie Snus einnehmen, legen Sie das Produkt in großen Mengen oder in kleinen Beuteln unter die Oberlippe. Dort entfaltet sich der Wirkstoff und löst eine Reaktion im Gehirn aus. Snus muss nicht verbrannt oder erhitzt werden, was ihn zu einer weniger schädlichen Alternative zu Zigaretten und E-Zigaretten macht. Nikotinfreie Portionen enthalten THC-freies CBD sowie eine Vielzahl an Inhaltsstoffen wie Kräuter, Aromen und Fruchtextrakte. Cannabidiol CBD hat eine beruhigende und stressreduzierende Wirkung. Mit dem Rauchen aufzuhören geht mit unangenehmen Entzugserscheinungen wie Angstzuständen einher, die durch nikotinfreie Dosen gemindert werden können.
Fazit – Zigarettenersatz kann dabei helfen, sich allmählich vom Rauchen zu entwöhnen
Nikotin macht stark abhängig, weil es Gehirn- und Körperreaktionen auslöst, die dem Konsumenten ein gutes Gefühl geben. Es ist schwer, mit der Sucht aufzuhören, weil sich der Körper an den regelmäßigen Konsum gewöhnt hat. Es gibt eine Reihe von Produkten, die als nikotinfreier Zigarettenersatz geeignet sind, um eine Raucherentwöhnung zu erreichen. Dazu gehören Kräuterzigaretten, E-Zigaretten und Snus. Diese helfen Rauchern, die Menge gefährlicher Schadstoffe zu reduzieren und aus dem Rauchen auszusteigen.
